problem z

Witam Serdecznie! Założyłam ten temat bo chcę rozpocząć konkretną redukcję! Kocham aktywność fizyczną. Moim problem jest to, że nie mam do końca zdrowych nawyków żywieniowych (piwo, fast foody, chipsy)

Siema mam na imię Daniel lat 19 wzrost 175 waga 58.5kg.Ćwicze regularnie dwa razy w tygodniu bez weekendu mam problem z nabraniem masy jestem chudy biorę odżywki kreatyne bcaa i hmb proszę o szybka odpowiedź

witam czy mozna miec w siatkówce gorsze dni, czasami czuje sie na silach a czasami nie bez powodu, czuje ze moje umiejetnosci słabna czy problem tkwi w psychice? przeciez nie mozna szybko starcic dynamiki i wyskoku ?

Witam Serdecznie , potrzebuje pomocy osoby ktora ma staz na silowni mam problem z dieta oraz planem trenningowym zaczelelm cwiczyc okolo 7-8 tyg. temu mojim celem jest glownie sila lecz troszke masy niezaszkodzi :) Pozdrawiam i dziekuje za pomoc .

Wiam ,cwicze na mase ale mam problem z brzuchem - krotkomowiac rosnie :D.I mysle nad dodanie aerobow do masy, mysliscie ze to spali troche oponke ? A i czy gdy bede robil aeroby(2-3. w tyg) to zwiekszyc w te dni kcal o 300-400 ?

Piszę, bo często mam taki problem, że posmaruję się samoopalaczem i wydaje mi się że zrobiłam to dokładnie aczkolwiek zawsze pozostają jakieś białe obiekty.Proszę o pomoc.:) Czekam.:):):)

Mam taki problem. Zazywam kreatyny od 3-ech tygodni a czuje ze moje miesnie robie sie bardziej miekkie myslicie ze to skutek kreatyny czy moze byc cos zle z moim treningiem? Boże widzisz a nie grzmisz!!!!

Witam mam taki problem otoz jestem na redukcji i czy po treningu moglbym wypic tylko odzywke bialkowa tylko ze to jest pro long czyli z kazeina .. nadala by sie ? Potem czyli tak za ok 2h 3h zjesc kurczaka z waflami ryzowymi ?

Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko?

Witam. Mam taki problem przy rowerku magnetycznym iz mial sylaby opór przy maksymalnym pod kręceniu regulacji. Rozkrecilem go i i zobaczylem ze wypadku 2 magnesy. Wiecie może gdzie można takie dostać??? Czy to przykleic?

Witajcie mam taki problem bo chcial bym wyglodac bosko ale nie stac mnie na chodzenie na silke ale wole.cwiczyc w domu ;/ A chcial bym wyglodac bosko do wakcji I tu mam do was proźbę czy mogli byscie mi rospisac plan trenigu I jakąs djetę byl bym wam wdzeczny

siema jestemn tu nowy moj problem polega na tym ze do koszykowki potrzebna mi masa mam 193 cm a waze 64 kg i to zamalo i musze nabrac masy umie ktos diete ukladac pomoc mi mam szytbka przemiane materii

Mam problem odnosnie bicepsu podobno 3 serie to optimum ale slyszalem od wielu ludzi ze niema co przemeczac bicepsu bo to maly miesien i tego sie jak narazie trzymam co wy o tym sadzicie?

Witam mam problem z kolorem spermy, jest pomaranczowa i nie wiem z czego to moze wynikac, czy to zle odzywianie czy moze czegos brak... Prosze o odpowiedz...

Witam wszystkich mam taki problem z prawym przedramieniem gdy robie ćwiczenia na biceps lub podniosę cos ciezkiego i opuszcze to przeszywa mnie straszny ból w tej rece. Mogli byście mi coś doradzic ? Z góry dziekuje

Witam mam czuje że mam za dużo wody w organizmie pije 2-3l wody dziennie od kilku miesięcy jeżdżę rowerem co 2 dzień po górach i lasach i wogole nie czuje różnicy.. też macie podobny problem ? Może jakieś doświadczenia?

Cześć mam pewien problem rozciągam do szpagatu 5 miesięcy jak schodzę do szpagatu męskiego to nie czuje naciągu ścięgien tylko bolące biodra o co możne chodzić ?? Proszę o pomoc z góry dziękuje za odpowiedz

hej,prosil bym o pomoc gdzie mam sie udac w londynie po pomoc bo mam problem,moj boss nie wyplaca wyplat od 2 miesiecy ,i mowi ze mam sobie znalesc inna prace bo chyba firma upada,a boje sie samemu zwolnic bo mysle ze wtedy juz wogule nie zobacze mojich wyplat .pomozcie

Siemka ł.na.propie i npp i mam problem taki że zaczęły się zawroty głowy i osłabienie sprawdzałem ciśnienie i jest ok miał już ktoś podobnie?

siema ja mam pytanie bo nie nazekam na budowe klti ale bicepsu 0 i motyla 0 kaptury 0 co brac zeby dobze wyglandały te miensnie. imam problem z brzuchem bo nie jest wyzeziony troszke piwny i jak go szybko zgubic i dobze wyzebic